小説が続く

小説が続いておりますー。

今度は、虹の岬の喫茶店　なる小説でした。
これもいい！
でも首位は変わらず。
喫茶店のマスターという人生も憧れる。

そうそう、読んでいて事件勃発。

小？中？学生の頃以来か？？
ドラクエのように、途中で止めて寝ることができませんでした。
翌日仕事だったのに、夜遅くまでかけて読み終えました。
次の日の眠いこと、眠いこと。。
こんなの本当に久しぶり！
妙にうれしかった。
でも体力は失ってます、確実に。
真意は、それほどはまったものに出会ったことに感激したってことですね。

心臓がキュ～

つい先日、勢いで50m　プールに入水しましたー。
3回かいでUターン。。。
8月後半でも屋外プールは屋内に比べて水温が低かった。。。
確認してから泳ぎ始めればよかったものの、少々天狗になっていたのでいきなり蹴伸びー。
その時点で腕が伸びない。。腕の内側の筋肉が身の危険を感じ緊急収縮開始ー。
そこに、50m泳ぎ切れるのか？本当に？という恐怖心が加わり、いとも簡単に挫折ー。
KFC

け〇〇　ふ〇〇　チキン！

ケンタッキー　フライド　チキン　ではない。

あれよあれよでもう9月。
限定暦もあとひと月。
限定特訓も最後のひと月。
上手になったと思います。

首位入替り

まったくの個人的なランキングですがナンバーワンが入れ替わったかも。

今までは「リリーさんの東京タワー」。

小生はもともと小説は読みません。
ドラマも基本的に見ません。
TVは基本的に主電源が落ちてます。。

映画館なんて高校生の頃にトップガンを観に行ったぐらい。。。

上京して映画館にはたまに行くようになりました。
もちろん一人では行かないと思います。

東京タワーを映画館で観たところ号泣。。。
しかも引き泣きで。ヒック、ヒック、、って感じで。
もちろん鑑賞後、お説教。「恥ずかし過ぎる」と。面目ない限りで。

その後、本を借りて読みました。
号泣再来。
首位確定。

先日、縁あって、西の魔女が死んだ　を読む。
ちなみにすごい縁でしたが。
感動！これいい！
勧めたウッチィにも感謝。
小説もいいもんですね。
でもこれからも読む機会は稀でしょう。

大きな画面とwindows7 もいい感じ。
でも使用頻度が変わったわけではない。。。

期間限定という作戦

もう力ずくの作戦をとるより、心理をついた頭脳作戦でーす

期間限定の暦も始まったばかりで手探りです。
限定ってところが私好みです。得意なんです。目の前にゴールがあると。
カール君と一緒な訳です。あそこまで行ったら、おしまい、もうやらなくていい、ビール飲むもよし、風呂に入って寝るもよし、もうおしまいなんです。あそこまで行ったら。

さて、休日です。
先週から始まりました。
何をすればいいのやら。ニヤニヤ、ニヤニヤ。
時間はある。これ最高！

先週は戸惑うあまり何もせず終了～。
MOTTAINAI　けど、まぁまぁ初日ですから。
昨日、何と教育出張。。。まぁまぁ仕方なしか。
会社の相棒と帰りに盛り上がったことだし。無駄にはしませんでしたので。

そして今日。
酒が残り体調はイマイチ。
酒が飲めない身体は、諸刃の剣。良いことも悪いこともあるのでチャラ。

重い腰を上げ、市民プールをリサーチ。。。
三ヶ月限定ということで始めてみるか。。。
途中で嫌になっても10月になればやらなくていいんだし。気が楽だ。

ところで、昨日のアフターフォーの社会勉強について。
スマホ、チデジ、ヒカリ、HDMI。。。
今の世界を生きた証に、自分に合わないことにもチャレンジしようと思っとります。
そこで昨日は「ご主人様！」で入国してまいりましたー。
しかし最初の説明を聞いても「。。。にゃん。、、、、、きゃん。。。、、、しゅわー、びびぃ、、」
と本当に日本語なのかといった感じで聞き取れず。勉強を始めるには遅すぎたか。。。

おかわりを頂こうと、注文をお願いします、と声をかけた時に忙しかったのか、
「ちょっと待って！」とポロッと出たのには爆笑でした。
ブームも去ったためか店員さんの「なりきり」もイマイチな感じ。
でも眼を丸くした外国人の観光客はまだまだいました。
コーヒーショップが身近なものになり、豆の高騰でついに値段が上がり、淹れ方にもいろいろあり、といったコーヒーの楽しみ方もありますが、マニアックな喫茶店のコーヒーもリサーチ完了です。
そうそう、ちょっと変な人ももちろんいましたよ。

連敗記録の更新

冬は大変ですー。

走る予定が崩れまくりです。
9戦7勝1敗1分　だったのを何とか　9戦7勝2分　に持ち込んだと思いきや、

この連休を思う存分楽しんでしまい、まったく走っておりません。。
楽しい連休を過ごしましたが、12戦7勝3敗2分　。。。です。

来週はSKI　なのでRUN　はお休み。
何とか敗戦分を補習で取り戻しておきたいです。
ちなみに、今週は5mm　の滑走面の板で特訓してきましたー。

四十にして生まれて初めて、スケートなるものをやってみました！
感想　『オモシロイ！』　です。
スケートができるようになったら、SKI　が上手くなる気がしました。
月一で練習に行けるよう調整するつもりです。

いや～。。。冬って本当に大変です！
来年からは、SKI　とスケートに専念してRUN　は冬眠したいなぁ。。

ようやく、厄払いなる祈祷をお願いしてまいりましたー。
この日まで無事にこれてよかったと思います。。
来年も後厄を口実にお参りに行きたいと思います。
去年は前厄を口実にお参りに行くつもりが行けませんでした。。
ということは、先のことは良くわからないということですかね。
あらためて、この日までよく無事にこれたと思います。。

先日、玄米を始めましたー。
炊飯器を持っていないので、ガスです。
ずーっと使っていたキャンプ用バーナーがガス漏れで危険になり引退となりました。
そこで、圧力鍋が復活してきました。
復活というのは、以前もの珍しさで炊飯しましたが、ナベ炊きの方が食感が好きなので冬眠していました。
ここに来て、突然玄米に興味がわき、圧力鍋とも相性がいいので完全復活と相成りました。
しかし、初戦は、、、オコゲボンバー。。。
リベンジは、、、まぁまぁ成功。
三度目の正直は、、、白米とブレンドを試みるも、、、ぷにゃぷにゃぽよぽよ。
お通じは好感触。。。
しばらく、炊飯とお通じの試行錯誤を楽しみます。

寒い！でもいい香り！

アパートの前には何故か梅林がー！

先週からもう咲き始めていますー！
朝はアパートの裏から出て車に乗ります。
節約のため少し歩く駐車場にニュージャスティがいます。
帰りは裏口が閉まっているため、さらに回り込んで玄関から入ります。
その時に梅林の脇を通ります。

なので、ヘトヘトで、自暴自棄で、暗闇の中をトボトボ歩いていると。。。
。。。ぷ～ぅ～ん～。。。
なぬっ！ついつい深呼吸。。。ツイツイ？
い～匂い！

こんな幸せな毎日です。
東京タワー、スカイツリー、富士山、梅林。
恐るべし！このアパート。
日曜の夜は無事に6戦6勝。
もちろん5キロ。何か？
そのあと赤壁２も鑑賞しました。
孔明役の金城タケシの吹き替えに「こんなオヤジじゃない！生の声を出せ～」という罵声とともに楽しみました。

私もオヤジなので「RED」の前売り券でも買ってみようかなぁ。
「相棒」のCMもそそりますね～。
Jagabee を食べながら映画を観るといいだろうなぁ～。
そうそう、噂のコラボの花月のラーメンは美味いですよ。
あわててノーマルも食べに再び行きましたが、こっちはそれなり品のようです。

投資

今夜で5戦5勝。
2週間もあいたので、このまま三日坊主になると思いましたが、なんとか家を出ることができました。
仕事が多くて寝不足な一週間でしたが、筋力は休息をとれたのか5キロを30分で帰って来れました。
だからといって、追加5キロ走る気は微塵もありません。何か？

数年前は、毎朝3キロの徒歩通勤と帰り3キロのランニング通勤でした。
朝は36分、帰りは18分、分かりやすい身体能力ですね。。
当時は30分程度の運動に慣れており、休日は10キロ1時間や20キロ2時間を投資する気になれました。
フルマラソンに出場した時は、30キロ地点までKITTIRI 3時間、35～40キロ地点で悪魔との禅問答に手間取り、ゴールした時は5時間半ぐらい経っていました。

今はランニングに30分は投資できますが、1時間はMOTTAINAI と感じています。
気の持ちようです。きっと。
明日は走れるかなぁ～。。

SKI に行く日が2日増えたので、走る日が2日減ることになりそうです。
平日に走らない生活なので、2日減ることが残念です。
これが、「走る日に5キロを10キロにすればいいじゃん」だと気が滅入るわけです。
『これをやるのに、何分なら投資できますか？』と意識すると、やることなすことが面白いです。

そうそう、体重は若干減っている様子です。
運動の効果というより、正月に食べ過ぎた分が排出されただけのような気がしています。。

今日は修理に出したメガネを引き取りに池袋に行きましたー。
ランチはあるラーメン屋にリサーチを兼ねて入りました。
混んでいて、一人分のスペースが狭く、エコノミークラスで海外へ行く感じでした。
あれはヒトではなくモノの輸送のような気がしています。
さらに、養鶏場や牛や豚のいる牧場を思い浮かべてしまいました。。
機械的に効率的な食事といいますか。。
味わう余裕がありませんでした。
食事と商売の両立が必要になる外食産業は難しいですね。。

メガネをゲットし、「うん！やっぱりこれだ！」。
代打の古いメガネで2週間過ごしましたが、重くて、視界が狭くて、イライライライラ。。

気持ちを新たに大型書店へ。
5階で物色中に放送が。。。
「○○○○様、お連れの方がお待ちです。8階レジカウンターまでお越しください。」
ええっ！今日はソロ活動なのに、誰？気持ちわる～ぅ～。同姓同名？？
他人のフリをして、そっと8階に行きました。。。8階はまったく興味がないジャンル。
レジの周りに待ち人のような人はいない様子。もう合流して立ち去ったのか。。
いやァ～、ビックリした。こんなことってあるんですね。

今日も一冊を購入。
今年に入って、ほとんど読破していません。。
でも、今日の本はかなり過激っすね。気に入りました。

1年という長目のスパンで考えてみます。
3月まではSKI を集中的に行いたいと思います。
今年は花粉が多いらしく、2月中旬から始まる予報です。
4月からはキャンプに重点を置き、登山を定期的に配置するつもりでした。
花粉が5月まであるとすると、キャンプは6月から11月までの半年間となります。
そこで、4月5月はどうするか？インドアですることと言えば。。
たった2ヶ月と考えると、集中してやりたいですね。
ワクワクします。

2戦2勝

快晴！富士山もバッチリ！

今日は午前中のうちに走りましたー。
明るい川沿いは気持ちが良いです。
昨日のような暗闇の水面から何か出てくるような恐怖感はまったくありませんでした。。。
むしろ水面に浮かぶボート練習中の学生風諸君と心が通じたような気がしました。

しかし、5キロが限界。。
30分切りなんて遥か彼方のものでした。。

連休明けは、いつもの宿題が山積りですー。
そう、溜まった新聞です。
ものの本によると、新聞は読んで字のごとく、その日に読んでその日に処分が良いとか。。
たしかに、おっしゃるとーり。
でも私は目を通します。次回は分かりませんが。。

新年の記事に、ランニングにも鉄分とビタミンが効くとか。
以前も食事とランニングについて書いた記憶があります。
自炊の苦手な小生には無理でーす。
心には留めておきますがね。

部屋に湿度計を置いています。
故意に洗濯物を部屋干しすると、ぐんぐん上がり快適湿度になります。
窓を開けて換気すると、見る見る下ります。。30%。。
インフルエンザが流行しつつあります。
洗濯と湿度の両立はグッドです。
湿度計を買いあさり、部屋中に置きたい心境です。

問題は不衛生な会社での勤務中です。
マスクは必需品。
うがい薬も準備したいと思います。
あと総合風邪薬が切れたので小さいものを常備します。
いつもお徳用のドデカ品を買っていましたが、割安な社内販売の時に買えないというパターンでしたので。

メガネを修理中なので、昔のメガネを使い始めました。
度数は同じなのですが、とにかく重い！
重いから買い換えた経緯があるため、気分転換というより苦痛。。
これまでランニング中はメガネでしたが、今日は裸眼。
特に問題なし。
家に帰ってシャワーを浴びるも問題なし。
椅子に座って、いろいろ始めると不都合ボンバー炸裂です。
仕方なく重いメガネを装着中。。

明日は走れるかなぁ。。。

PENTA5ON 各位

新年、今日が「走り始め」となりましたー。

10キロですね、と豪語しましたが、恐怖のあまり5キロで断念しました。。。
晩御飯のあとに決行となるも寒空の下、走り始めました。
ところが川沿いの暗く寂しい道に差し掛かった辺りから、強烈な恐怖に襲われました。。。
車や自転車、人の通行がなく走り易いはずが逆効果となってしまいました。

私は高所恐怖症です。
私は泳げないので水中が苦手です。
私は高速度が苦手です（本当です）。
これで、なんで！SKI をしているのか？
そして、私は暗い夜道が苦手なことが発覚しました。。。

そもそも新年から走り始めるのは、志賀で親分とそうなったからです。
なので、まだの方はそろそろどぉでしょうか。

私のターゲットは、3月13日のハーフマラソンです。
昨シーズンは、まったく走りませんでしたがハーフなので大丈夫と思います。
目標は2時間にセットしました。
ちょっと頑張れば大丈夫な設定です。
しかし、正月の激太りは想定外でしたので、まずは減量からです。
大台に乗ってしまったので、5キロ以上の減量が必要です。
こっちの目標クリアの方がヤバイかも。。。

1月29日の練習会に参加するつもりです。
会社の人たちが主催するものですが、キッカケがないと走れない小生にとっては好都合です。
10キロのワンウェイコースですが、面倒なので往復して20キロ走って着替えて帰るつもりです。
20キロなので2時間切らないとピンチですね。

ここまで書いても走らない生活に戻ってしまう可能性がかなり高いです。
そこでもう少し書いてみます。
（書くと走れるのか？？）

引越してからの生活パターンを考えると、休みの日しか走れない感じです。
休みの日は、本番まで22回の予定です。
そこからSKI の日を除くと、15回です。
さぁ、15回の休日に走ることができるのか？
今現在、１戦１勝（全１５戦）です。

今年の志賀も荒れました。
初日、道路に雪が無くて環境問題を思い起こす。
二日目、快晴の中、朝のお勤め。一番乗りで失神寸前。
三日目、猛吹雪。これが志賀。
Wii のちゃんばらの勝率が悪かったため、グローブとストックを新調し悪い流れを断ち切りたい。

ちゃんばらが原因ではありませんが、志賀でメガネがワンテンプルになってしまいました。
メガネ屋さんに行ったら、修理かフレーム交換か買い替えか、となり節約して修理をチョイス。
修理は福井県の工場に送ると聞き、なんとなく嬉しかったです。

最近、油断することが多いです。
スポーツをすることが億劫になりつつあるようです。。。
シーズンが始まっているのにコンタクトが足りないことに気がつきました。
あわてて買出しへ。
引越ししたのでとりあえず池袋へ。そして駅前のお店に飛び込みました。
（どうやらネットなどで調査をすることが苦手なようです）
偶然にも良いお店のようです。
隣の眼科も良さそうです。
なのに事件発生です。
（今年こそは厄払いに行かないとヤバイ！）
緑内障の恐れが見られるので定期的に検診しようとの診断が。。。
『えええーっ！！！！！！！！！！！！！』
コンタクトのための診察とまったく関係ない身体の異常が見つかってしまいました。

ところで、志賀から帰り、懲りずに本を買ってしまいました。
2冊も。。。
そのうちの1冊は「遊ばない社員はいらない」です。
去年の11月に初刷の本で、度々本屋さんで見かけていましたが、何故か突然ヒット！
こころって不思議です。
立ち読みでヒットしましたが、家に帰って読むかどうかは。。。。

2011年も、読書と登山が柱のようです。
SKI は去年以上に集中するつもりです。
ランニングを少し復活させます。
自転車も復活させます。
キャンプを何としても復活させたい。
水泳を復活させたいけどたぶん無理。
英語も復活させたいけど、すでにメニューが一杯。。。

何のために生きるのか？
何のために働くのか？
目標なんてものを考えると、行き着く先はいつも同じ。

去年の後半は手探り状態で中途半端なことが多かった。
今年は自分の気持ちを明確にできたらいいなぁ～

2011年 スタート！

新年のはじまり、はじまりー！

いろいろあった2010年が終わり、2011年が始まりましたー。

大晦日は、ビールを飲みながら紅白歌合戦を楽しみました。
おそらく生まれて初めてのパターンです。。
毎年毎年、なぜか慌しい年越しだったんですねぇ～。

そして、新年早起きして市民リレーマラソンの応援に出かけました。
従兄がアキレス腱を切ってしまい参加を辞めたので応援です。
私はマラソンの応援も初めてでした。。
数年前に参加したマラソン大会で応援されている時を思い出し、涙が出てしまいました。。
「あ～。こんなことになるんだぁ～。凄い！応援ってすごい！」
応援されたことがあるので応援してみたらいろんな事を思ってしまいました。
マラソンの応援って凄いです！
ひろっちガンバ！！！
きっと、今日走っていた人も何かを感じてくれたと思います。
私が感じたように。。
みんな伝染しちゃえー！！

応援のあとは、なんと！ホテルで朝食ー！
私の人生にこんなことがあるなんて。。。

今年は元旦から新しいことが連発で幸先が良い！
やるよ～♪

新ネタ

マラソン引退宣言をしたら、急に寂しくなりましたー。

寂しさを紛らわすために、脳が勝手に妄想を始めました。。。

富士山1合目から5合目までを歩く。。。

例えば、富士吉田ルートのふもとから5合目までを結ぶ登山道。
富士急行線富士吉田駅から車で20分の「馬返し」とあるので、直接車で行けそうな感じ。要調査。

ちなみに、
馬返しは標高1450m。
スバルラインは1964年開通。古っ！
何合目の合目の意味はハッキリせず、「神社などが存在し信仰の拠点になった場所」「足元を照らすあんどんの油が切れる地点」などを合目と定めたという説。

この妄想は記事を元にしていますが、馬返しから記者の足で3時間半でゴールのスバルライン5合目に到着したそうです。標高2304m。

いつになることやら。

持ち物

これから長い長い旅に出かけます。

何を持っていきますか？

ある女優の方は、戦後に朝鮮半島から引き揚げる時のことを綴っています。
引き揚げは満州などの奥地からが優先で、釜山のような内地に近い場所は後回しになった。
ある日イワシ船でひそかに出航したが、あいにく潮の流れが逆で出航に失敗。
「エンジンをかけて船を出す。撃たれたら運が無かったと思ってくれ」
背負ったリュックには着替えが3枚と米少々、これが昭和20年、13歳の私に残された財産のすべてだった。

の季節

健康診断の季節がやってまいりましたー。



今年は最後の楽チン健康診断、味わって受診しよう！
そのつもりでしたよ。絶対の自信がありましたよ。


なんと！会社の健康診断は厄年と同じで、『数え』でしたーっ！！！
最初から分かって臨むのと、途中で間違いに気づいて臨むのとは、心理状態が全く異なりますね。
私はゲップが出やすい胃袋を装備しております。
水を飲んでも、呼吸でも、いつでも出ます。
バリウムなんて幼い頃に飲んだ唯一の記憶しかありません。
便の検査も小学生以来でしょうか。。


健康診断と数え年の意外な関係が判明して、何がどうなると言うのでしょうか。。

個人の能力の差

正直つらいです。毎日が。

なので気を紛らわすために、また歩き始めました。
二年前を思い出し歩き始めました。
そう、歩くことから始めたことを思い出しました。
気を紛らわすためと未練があることから、しばらく歩き続けます。

まずは心と体を大事にします。
体調が整ってきたら早歩きになるかもしれません。
もっと良くなってきたら走っているかもしれません。
さらに良くなってきたら狙っているかもしれません。

山人やまんちゅー

山に登ってきましたー。

先週のトレイルマラソンの疲れも抜ける前に今週も登山に行ってきました。

私は独りで山には行きません。
私にとって山は仲間と一緒にいられる幸せな時間です。

北岳の山頂には白根岳があります？？
標高は3192mとあります。

頂上には他に3つの標識がありました。
そこには3193mとあります。


3つ目も3193mとあります。
ところが4つ目は3192mです。

2対2の同点なので決めかねます。

もう、どっちでもいいですよ。

最後に、「八本歯ノコル」。

相当「スキッパ」な感じです。

転落注意で無事下山。

楽しかったー！

Stamina

今年もMarathon 走るのかなぁー。。

歩くことは好き！
でも走ることは正直、辛いです。
でもでもゴールした時の気持ちは、物凄い物があります。

こういう時は独りじゃダメなもんです。


さてさてー！
つらい練習もいいですけど、楽して勝つ方法も考えませんか。
それは食事です。お腹も満足して、かつスタミナもついてしまう。。一石二鳥。

『鉄』について調べてみましたー。

鉄は、酸素運搬と酸化還元作用（免疫機能）をしている模様。
体内に4g 程度あり、70%はヘモグロビンの血色素鉄、30%は肝臓・脾臓・骨髄の貯蔵鉄、0.1%は血清中・組織内に分布している模様。

貧血は、赤血球（ヘモグロビン）の不足。
原因は、出血、赤血球生産の低下、赤血球の破壊。
つらい練習をすると破壊されてしまうそうです。。

そこで、鉄分の補給！さらに生産能力も上げます！
吸収の効率がよい「ヘム鉄」を狙います。
肉、魚
ブロッコリ（緑黄色野菜）
トマト
バナナ
卵
豆腐
ナッツ
全粒粉
（私にも調理できそうなものでホッとしました）
ここでヘモグロビン合成に必要なビタミン各種も注入です！（B6、B12、C ）

なんと鉄吸収の阻害要素もいる模様。
お茶のタンニン
カルシウムサプリメントの過剰摂取
食物繊維

ええっ！
お茶は飲むでしょう！
食物繊維は摂りたいなぁ。。朝のお勤めのために。

いろいろ書きましたが、普通に食事して辛い練習をするしかなさそうですね。

Joe

昨夜のTVで久しぶりに辰吉丈一郎を見ましたー。

実は感激して2時間程度TVに見入ってしまいました。
同い年と知ったことも影響したかもしれません。

Joeは、まだ現役で殴り合っています。
番組では今月タイで行われた試合と試合に臨む過酷な練習と減量、年齢からくる体力の衰えなどに苦悩するJoeと恋女房、たくましい二人の息子、親友のトレーナー、熱狂的なファン、サポートスタッフの姿がありました。
特に、昔ながらのJoe節、思い通りに行かない練習と試合、負けたあとの姿に映画のヒーローを観た時の様に自分を重ねてしまいました。

まだまだ私もやり足りません。

Joeから新しいワザを頂きました。
マスクです。
花粉症でもなく、風邪も引かないのに、Joeはマスクをして練習に打ち込んでいます。
（２人の息子も。。）
理由は『息苦しいから』です。
真似させて頂きます。（昔からあるガーゼタイプ！）

早速、今日は走って帰宅しました。
今日の不織布製マスクは汗でドロドロ。。。
去年のマラソン最終戦以来約３ヶ月ぶりに走りました。（その間５kg増）
今年の練習テーマは「長距離」です。
ゆうさんと決めました。
練習のための練習の開始です。

なお、我々の本業がモーグラーであることは揺るぎません。

雨で走れない

近況報告は、なんと言ってもマラソン大会へのトレーニング状況でしょう。

８，９日は仕事が始まりランニングをどの時間帯に組み込むか悩みました。
結局、朝の３キロ徒歩通勤＋夜の帰路３キロをランニングとなりました。
これ以上走るのは厳しいかなぁ。。

昨日、今日の週末は雨でトレーニングできない。不安が募ります。

さらに、大会当日のスタートがえらく早いためいつもの宿を使えず、テテテント！
大丈夫かなぁ。。。
サンバー車内泊は定員2名で一人分不足。うーむ。

八ヶ岳まで残り7日

（今日、月、火、水、木、金、土）

試しに関係ない写真ですが入れてみます。