矢川に軍配

第６回は、ところ変わって定食A の20km　。

帰り道の膝などの関節痛が最大規模でした。
まぁ、過去のマラソン大会後の状態に比べたらマシですが。。

拝島駅から最終電車の一歩手前まで来ました。
目標の昭島マラソン30㎞　は終電がヤバいとはっきりしてきました。。
6時までに正門を出て、かつ正門から走り始めると終電頃でしょうか。
もしかしたら飯抜きかもね。
風呂抜きはヤバいし。。

２４／３９

虫歯多し

第4回は、16km。サンマーメン。
昨日の第5回は、18km。秋刀魚定食。

10kmを超えたら帰りは膝が粉々な感じになってきました。。
反復練習で筋肉の鎧で膝関節をガードでしょうか。
第5回でしばらく活動休止と思いきや、歯医者が終わらなかったのであと一回走れるかな。。

２０／３９

そして今週分です

第3回の金曜夜練も無事終了。

第1回は10㎞未満でしたが、とんかつ定食と武蔵野線で終了。
第2回は10㎞で、ティキン南蛮丼と徒歩、車帰りで帰宅方法を探りながら終了。
第3回も10㎞で、カツカレーと中央線で帰宅方法を悩んで終了。

中央線作戦は失敗な感じ。
寄り道作戦のつもりが本屋の閉店時間を超えている。。
久しぶりの満員電車で嗚咽。。
疲労コンペーで睡魔がやばい。川越まで行ってしまったら大変。。。
まだまだベストな帰宅方法が見当たらない。
筋力がついて疲労コンペーにならなければ、。。。と考えたけど実は。。。

金曜夜練はまだ真の姿になっていない。
本当の名前は「昭島ハーフ」と言います。
正門から直家を抜けて奥の風呂までの30㎞。。。
その前段は、多摩川から奥の風呂までの25㎞。。。
そのまた前段は、正門から手前の風呂までの15㎞。。。
現状は、多摩川から手前の風呂までの10㎞。。。
なので、この先ずっと、帰り道は疲労コンペーの放心状態。

何かいい策はないものか。

ちなみに今回、多摩川から直家までの20㎞弱を走破した家人。
小生も前段に20㎞コースが欲しいけど、風呂なしで帰るわけにもいかない。
いやいや、過去の栄光の法則によると、
①10㎞をマスターすると30㎞をクリアする力がある。
②しかし、35㎞の悪魔には勝てない。

だから、15㎞コースをクリアすれば、25㎞コースや30㎞コースは達成している。はず。いぇい。
帰り道はフラフラだろうけど。。
今年は法則に条文を一つ追加しないと。
③だから今度は35㎞の悪魔に勝つ作戦を追加すること。

これすわなち、「昭島ハーフ」遂行の目的です。
過去の練習にはなかった30㎞の練習を重ねる。。。
ひやー！辛そう！！やめたーい！！！

18時に始めて、。。。21時ゴール。。。風呂、めし、。。。終電あるの？？
書いていて新たな課題が！

１３／３９

そういえば先週のティキン南蛮丼

毎日会社では嫌と言うほどパソコンを眺めている。
家ではあけな～い。。
５年前から開ける策を考えているけどム～リィ♪
中齢？の生活リズムは大きく変わらない。

走行目標はかなり遅れています。
しかしたかが３９回、今年中には何とかなるでしょう。
金曜夜に10㎞走破。
2回分を計上します。
疲労の蓄積が心地よい反面、土日が潰れています。
走りもせず、外出もせず、ただ読みふける、海賊ってかっちょいい。。

１１／３９

睡眠薬

金曜の夜は帰宅後に心地よい筋肉疲労に襲われた。
本当に気持ちよく入眠。。
最高。。

眠れない土曜の夜、、、走り出す。。
開始直後から節々が痛い。。
やっぱ、ダブルヘッダーは効くなぁ。
いやいや、連続で10㎞走れないんだから、甘いことは言えない。

走行中、ワンピースを回想する。。
わしも海賊になりたい。。
走行後、やっぱり眠れない。。

。。昔々のことじゃった。
TVのクイズ番組、平成教育委員会みたいなタイトルだったかな。
問題が出て、解答者が考える時間に、「考え中。考え中。」って電子っぽい声がしていた。
そして、正解は最後に正解者と一緒に発表される。
なので、不正解者は真っ先に発表されていた。
その時、たまに聞こえる電子の声が、「〇〇君のシュールな答えー」ってフレーズ。
前置きが長くなりましたが、「シュール」ってなんだ！が気になりました。
Surrealism
非日常的なさま、奇抜なさま。だって。

金曜の3人は全員がシュールだった。
このランニング大ブームのさなかに、頭にタオルを巻いて、どう見ても登山家の格好で多摩川を走るのはシュール。
走る前にコーラを飲んで、ジャンボチョコモナカを食べて、途中「このまま最後まで歩くか」と発言して、最後にビール2杯飲んで、電車の中でトレランのかっちょいい映像を見て感慨にふけるのはシュール。かも。
長ズボンで走って汗だくになって、風呂から上がって短パンで快適に帰る私はシュールと言われるが、そうは思っていない。
ただ、多摩川走行中に「ここはスノー場に行くときに通る道だ」と言ってしまったので総合的に狂ってることは認めます。

９／３９

なんと練習！

金曜の6km の疲労感はショックでした。

土曜、日暮れとともに練習開始！
10㎞のつもりが5kmでギブ！
やっぱりね。。

とりあえず、TVでワンピースを観る。
予想通り号泣。
もちろん、あのシーンで。

熱いものが込み上げてきて眠れない。。

８／３９

ティケン南蛮丼は今月いっぱい

もう走れないと思っていた。。

なのに、金曜仕事帰りに走った。。
この日は朝から最小限の荷物をリュックに入れて電車で出社。
２，３日前から会社で「いやよいやよ」を連発するも金曜退社後に結構と相成りました。

昭島25㎞は、練習不足のため断念。
国立府中15kmに変更。
もちろん銭湯がゴール。

久しぶりの会話に夢中になり、稲城IC付近まで走るの忘れた。。
銭湯より少し手前で、足裏の筋肉が張る。。
明らかに運動不足。
全盛期の20㎞付近の疲労かな。
GPS情報によると6km程度と判明。。ショック！

汗だくでの入館はTATOO並に拒否されかねないとの判断でゴール手前から徒歩クールダウン。
無事に高濃度炭酸泉に浸かる。
マンガあり。
食事あり。
しかも安くて美味い。
今月の特別メニューはチキン南蛮丼。
なのに、とんかつ定食。三元豚。
他、カツカレー大盛の方、ビールおつまみポテチビールラーメンの方。
走る前に、ガキ大将セット（コーラとジャンボチョコモナカ）を食べた方もいた。。
次回家族と来ようかな、、、と言っていた。。
でもあれは本人がマンガを読みたいだけだな、間違いなく。。

さっぱりしたボデーで、南武線と武蔵野線で帰る。
正直、こんな気持ちいい帰り道があるなんて。。
来週もやろう。

７／３９

人生波あり谷あり

久しぶりに5km 走破。
超ゆっくりペースで。
先月は調子よく走行を重ねていましたが夏風邪でダウン。。
治ったりぶり返したり。
相当体力がない。。

まぁいいや。治ったし、また走ろう。

以前、気に入ると思って買ったミズノのシューズ。
臭くなるのが嫌で通勤使用不可、ランニング使用不可、散歩のみ。。
しかし、履かないのもまずいので、今日は履いて走ってみた。
ガーン。。。

底が硬くて骨に響く。
却下。

しばらくはお気に入りの助助アディダスの世話になります。
いや、世話になりまくると、そろそろかかとがすり減ってなくなってしまうなぁ。。

６／３９

だし昆布

今日も走ってきましたー。
夜は涼しくて走りやすいです。
難点は食後になってしまい横っ腹がつりやすいことでしょうか。

米炊きじじぃとしてこれまで活動してまいりましたが、資格を返上させて頂きます。
今まで小生のご飯を美味しいと言って食して頂いた皆さんに感謝するとともにお詫び申し上げます。
一から出直しで修行にまい進し、また皆さんに食べて頂けるよう精進したいと思います。

先日の四合事件までは、ちょくちょく炊飯しておりました。
玄米、白米、中でもきのこご飯を得意にしておりました。
きのこご飯は本で読んで、とても簡単なので気に入りました。
きのことだし昆布と塩と酒、これだけ。
あとは普通に炊くだけ。
美味しい、と思い込んでいました。。。今夜までは。。。

何十回作ったかなぁ。。きのこご飯。。
一番好きなのはシメジかな。舞茸もいいね。

小生は料理が不得意です。
そしてケチ。
調味料って、ピンキリですねぇ～。
PBがお気に入り。

乾物ってすごい。
シイタケ、ワカメ、大根、イワシ、昆布、みんな大好き。
でも高い。。
いつも一番安いものをチョイス。

今夜のテーマは昆布です。
きのこご飯には昆布という特別ゲストの具が入っています。
昆布って高いので、昨日まではPBのお徳用印のものをずっと使ってました。
炊きあがったご飯と一緒に食べていました。
「出し殻だからこんなもんだろう」と。

最近さすがに飽きてきたので、高目の昆布だとどうなるんだろうと興味がわき買ってみました。
ミドルクラスを。。
しばらくきのこご飯を作っていなかったので間があきました。
今夜、機会があったので久しぶりに。。。

まず、昆布の袋を開けて、「えっ！」。
水でさっと洗った時に、「ええっ！」。
炊飯中の香りは、似たり寄ったりかなぁ。。
炊きあがって、混ぜるときにご飯の色が、「ん？」。
お茶碗に盛ったご飯の香りをかいで、「んん？」。
一口食べてみて、「ええっー！なにこれ－！」。

今までのものは何だったんだろう。。。
いやいや。
発見できて私はなんて幸せなんだろう。
もっと高価な昆布ってどうなっちゃうんだろう。
怖いわ。ほんと。
食べ物ってすごい。
四合さん、ごめんなさい。
食べ物を粗末にしては絶対にいけません。

５／３９

ダブルヘッダー

今日の失敗を帳消しにするため、そして涼しそうだったので、走ってきましたー。

この5kmは7月1日分でーす。

今日の失敗とは、歯医者ブッチです。。。
白昼炎天下5kmのあと、水シャワーですっきりし、ほっとして、黒ひげの登場を読んでいたら、仮眠グアウト。
夕方に起きたら歯医者の日ということを思い出しました。

先日の猛暑の日に炊飯を失敗してご飯を捨てた時。
先日の夜の突然の雨でカーテンと床と引越し中の箱を濡らしてしまった時。
。。以来のイライラっぷり。
（まだまだ、イライラが多いなぁ。。。減らさなきゃね。）

そんな気持ちを引きずって、夕食の後、風が出てきて部屋より外の方が涼しそう、ということで走り出しました。
人や車が少なくて快適に走れました。
だからと言って、平日の夜に走れるかというと別問題。

そういえば花金の送別会で元上司にも言われたなぁ。
「君は右に左に行ったり来たりするところがあるからなぁ。」
「その通りです。自分でもいつ爆発するかと不安です。」
と言ってしまったけど、これではダメだ。今までと変わらない。
これでも直そう直そうといろいろ試しているですよー、ぐらい言わないといけなかった。
まぁいいや。もう離れるし。

こだま、ひかり、のぞみを勉強中。
来週、こだまデビューします。
短時間しか乗れなくて残念だけど、それがこだまな訳で。。

また明日
４／３９

足るを知る

昨夜は送別会。
下戸には辛い。
今朝は寝坊して炎天下の5km。
雨よりはまし。

Knowing "Just Enough"
ここに何かありそうなんだけど、それが何か見い出せない。
見つかると楽になれると思う。
走りながら考えよう。

３／３９

筋肉痛

今日も走りました。
再開二日目、さすがに、脚が重かった。
たった、３０分。
スズメの涙に悲しくなります。
でも気持ちいい脚の痛みがあります。。

昨日から歯の治療も始めました。
最近の歯医者に感動です。
昔のイメージは、痛くなかったら行ってはいけない、でした。
今は、堂々と、定期検診と歯石除去をお願いします！って感じで、自分のイメージ通りで気持ちいい。
歯石をとって、これまた気持ちがいい。
待合室と治療椅子にモニタがあり、映画が観れてこれまた最高。
虫歯が予想以上に見つかりびっくり。
痛みがなくてもこんなにあるんだーって感じ。
残念なのは出費。。。
ホワイトニングが気になるなぁ。。

毎週土曜は治療で潰れます。。
ランニングも時間を費やしてしまいます。。
本当に時間が足りないなぁ。。

去年は７月８月９月の期間限定有事の際、水泳に挑戦しました。
その成果もひっそりと手にしました。
今年は有事ではありませんが、３か月限定でランニングかなぁ。。
３９回、走ります。
今日を入れて２回終了。
実は１回分が未払い状態なので、仕事の後で返済しなきゃ。
たかが３９回。
終われば終了。
気が楽だ。

２／３９
残り３７

旗を揚げろ

5km 走ってきました。

何年ぶりでしょうか。。
まったく、海賊には困ったものです。
110km　のトレイルマラソンに出るそうです。。
わしはパス。

でも、走ってきました。
海賊の呪いかな、きっと。。
わしは地元のハーフに応募してみようと思います。
他にもお手軽なものがあれば。
わしはブームが嫌い。

でも、走ってきました。
いきなり10km は危ないので少しだけ走りました。
心の同調かなぁ。
自分もやらないといけない気がして。
船に乗るとその仲間たちしかいないので命を預けることになる。
足手まといになるわけにはいかない。
わしのせいで問題を起こすかもしれない。
しかし、準備をして確率を下げておくことはできる。

休みの日ぐらいゆっくりしたい。
ボーっとしたい。
掃除したい。
本を読みたい。
買い物に行きたい。
でも、走らなければならない。
いきなり10km　は無理。

１日制覇。

無線LAN

あんなに苦労しても繋がらなかったwifiが今夜は突然繋がった…いつダメに戻るか不安なり。